Вы идете на честный разговор и вместе находите решение трудностей.
Спасибо, что я могу говорить честно и открыто с тобой
Хочешь, я просто побуду рядом?
Мне важно, что ты думаешь
А когда вас что-то тревожит, вы больше не отмалчиваетесь и не прячете проблемы глубоко внутри.
И не бояться, что они вас осудят.
Представьте, что вы можете сказать близким о своих чувствах…
Представьте, что вы можете сказать близким о своих чувствах…
Деловые отношения
в которых люди слышат вас, а вы понимаете и не боитесь их — это реальность, которая доступна каждому.
Любовь
Дружба
Все это — не сюжет сказки, а жизнь,
которая возможна для вас уже сегодня.
Как ты себя чувствуешь?
Ты дорог мне
Как я могу помочь тебе?
Я хочу услышать тебя
Мне ценно, что ты делишься этим.
Что может сделать тебе чуть легче прямо сейчас?
Я слышу тебя и хочу понять лучше.
Как открыть эти возможности для себя?
Этот навык поможет вам услышать себя, а значит, донести до других свои чувства. Вы сможете лучше понять окружающих и выстроить с ними душевную связь, о которой всегда мечтали.
Освоить навык ненасильственного общения.
Обучение-практикум по ненасильственному общению — это фундаментальное обучение, разработанное Ванией Маркович, реализованное в новом удобном формате
Терял самообладание, не зная, как выразить и донести свою мысль.
Терял самообладание
Опасался
Опасался, что с близкими потеряется душевная связь.
Эта программа создана для всех, кто когда-либо:
Молчал, когда нужно было заявить о своих желаниях и потребностях, в страхе, что другие отвернутся, не поймут и разлюбят.
Молчал
Срывался
Срывался на близких по пустякам, не умея сказать о своих чувствах иначе.
Боялся высказать свои идеи и показаться глупым.
Боялся высказать
Боялся показаться
Боялся показаться слабым и поэтому не мог попросить о помощи.
Терялся, когда нужно было поддержать близких в трудной ситуации, не знал, как их не обидеть и не быть навязчивым.
Терялся
Подстраивался
Подстраивался под ожидания других в ущерб себе или ожидал от них того, чего они не могли дать.
Терял самообладание, не зная, как выразить и донести свою мысль.
Терял самообладание
Опасался
Опасался, что с близкими потеряется душевная связь.
Эта программа создана для всех, кто когда-либо:
Молчал, когда нужно было заявить о своих желаниях и потребностях, в страхе, что другие отвернутся, не поймут и разлюбят.
Молчал
Срывался
Срывался на близких по пустякам, не умея сказать о своих чувствах иначе.
Боялся высказать свои идеи и показаться глупым.
Боялся высказать
Боялся показаться
Боялся показаться слабым и поэтому не мог попросить о помощи.
Терялся, когда нужно было поддержать близких в трудной ситуации, не знал, как их не обидеть и не быть навязчивым.
Терялся
Подстраивался
Подстраивался под ожидания других в ущерб себе или ожидал от них того, чего они не могли дать.
Давай найдем третье решение вместе?
Ты важен для меня таким, какой ты есть.
Я рада, что могу разделять с тобой эту жизнь
Я рядом и хочу понять твои чувства.
Что бы тебе сейчас помогло почувствовать заботу?
Где больше не нужно бороться за внимание, любовь и понимание, а можно просто говорить и быть услышанным. На обучении вы получите знания и инструменты, чтобы шаг за шагом прийти к таким отношениям с собой и с другими.
Вы можете жить совершенно иначе — в мире, где можно оставаться собой и быть в контакте с другими.
Чему вы сможете научиться
Поймете, как выстраивать теплые отношения без упреков и обид. Где можно быть собой, говорить о важном и оставаться рядом друг с другом.
Сможете говорить о своих потребностях не с требовательностью, а с заботливой просьбой. Научитесь искренне благодарить и просить прощения, не теряя при этом свою ценность.
Научитесь брать ответственность за свои чувства и состояния. Поймете, как перестать быть заложником чужого мнения и научиться опираться на себя.
Доносить свои мысли экологично
Слышать другого по-настоящему
Просить, благодарить, прощать
Развивать эмоциональную зрелость
Строить отношения без конфликтов
Освоите структуру ненасильственного общения: как говорить честно, без давления и быть при этом понятыми даже в сложном разговоре.
Поймете, как перестать додумывать и интерпретировать. Сможете слушать с вниманием и открытостью, чтобы за словами увидеть, что на самом деле хочет сказать человек.
Научитесь распознавать свои эмоции, понимать, что стоит за ними, и выражать их словами так, чтобы вас услышали.
Говорить о чувствах спокойно и ясно
Получаете доступ к личному кабинету
Закрытая online-платформа с личным кабинетом
Вы получите письмо с доступом в личный кабинет. Все проходит на закрытой платформе, где вы сможете учиться из любой точки мира, в комфортном для вас ритме.
1/10
Проверяете свои знания на жизненных примерах
Тренажер реальных ситуаций
Процесс обучения никогда не будет для вас скучным. Мы подготовили возможность тренироваться навыку ненасильственного общения на реальных ситуациях.
4/10
Общаетесь со студентами всего потока
Сообщество единомышленников в закрытом чате
На протяжении обучения вы будете частью закрытого чата — места, где встречаются участники, делятся историями, поддерживают друг друга и просто говорят о важном.
5/10
На тарифах «Диалог» и «Созвучие» созваниваетесь и практикуете вместе
Группы практики
Практическая работа с преподавателями в Zoom. Совместное выполнение творческих заданий, которые помогут быстрее и эффективнее освоить навык ненасильственного общения.
7/10
Осваиваете метод прямо на обучении
Практика вместе с бадди
Мы предлагаем участникам обучения возможность объединиться в пары-бадди. Это партнёр по обучению, с которым вы будете идти рядом на протяжении всего курса и тренировать навыки общения друг с другом.
8/10
Практикуете навык в игровой механике
Рандом Кофе
В середине обучения мы случайным образом соединяем участников в zoom — чтобы вы могли встретиться с кем-то, кого раньше не знали. Вам не нужно готовиться — мы предложим простые вопросы для начала разговора. Рандом Кофе — это мягкая возможность выйти за пределы страхов в общении с людьми.
9/10
Участвуйте в игре «Остров Коммуникации».
Игра-тренировка для практики ненасильственного общения
По сюжету 10 деревень живут на разных концах острова. Студентам обучения нужно будет объединиться и договориться о новом кодексе общения, чтобы научиться сосуществовать.
10/10
О «Симург»
Вания Маркович
Программы по Эмоциональной зрелости и самопознанию
Общественный деятель, много лет занимается благотворительностью (из последних благотворительных проектов: строительство школы для альбиносов в Африке, благотворительное обучение для женщин по всей России)
Входит в 1% крупнейших онлайн-школ России
В топ-5 психологических школ по версии InkRussia
В рейтинге надежности и популярности от «Бизнес-секретов» Т-Банка
Более 170 000 студентов по всему миру
Действительный член психотерапевтической лиги
Основатель Открытого Университета «Симург»
Системный психолог, автор и преподаватель (15 лет) метода самотерапии «Эмоциональная зрелость»
Доктор психологических наук
Автор обучения
Руководитель комитета по работе с психологами при партии «Новые люди» в Государственной Думе
Преподаватель
Ирина Приходько
Старший преподаватель Университета «Симург» и Международной Академии Системии
Клинический психолог
Психотравматолог
Системный семейный терапевт, расстановщик Международной Академии Системии
Специалист-практик методов, основанных на EMDR
Ведущие практических мастерских
Екатерина Черенцова
Психолог-консультант, медиатор системных расстановок, специалист в области трансперсональной психологии
Более 3 лет сопровождает студентов «Симург» на обучениях, а также в индивидуальной психологической работе
Выпускница программ по психологическому консультированию, трансперсональной психологии, схема-терапии и системным расстановкам
Прошла повышение квалификации по основам психиатрии и психофармакологии для психологов
Эвелина Риянова
Психолог-консультант и преподаватель психологии, магистрант клинической психологии в Московском институте психоанализа
Более 6 лет в Симург — прошла путь от студента и френди до ментора и наставника
Преподаватель на обучениях «Эмоциональная зрелость», «Расправь Крылья», «Алхимия Жизни»
Куратор и действующий расстановщик в Академии Системии
3 года сопровождает студентов на обучениях как наставник и ментор в групповой и индивидуальной работе, а также как ведущий в психотелесных практиках.
Ксения Малекова
Психолог-консультант, магистрант направления экзистенциальной психологии и логотерапии
Более 6 лет в «Симург» — прошла путь от студента и френди до наставника, работая в разных направлениях Университета
Более 4 лет сопровождает студентов на всех ключевых обучениях «Симург» как ментор и наставник
Специалист с дополнительным профессиональным образованием в области психологического консультирования, трансперсональной психологии и международной MBA-сертификацией по психологии
Более 500 человек прошли с ней путь индивидуальной и групповой работы, находя внутреннюю опору, ясность и новые возможности для развития.
Длительность обучения: 2 месяца
На протяжении обучения программа может меняться и подстраиваться под запросы студентов.
Программа обучения
МОДУЛЬ 1
Основы ненасильственного общения
Темы:
Что такое ненасильственное общение и из каких компонентов оно состоит
Почему между людьми возникают конфликты и что на самом деле стоит за ссорами, обидами и защитой
Сила намерения: каким человеком я хочу быть в общении с другими
Как ум, эмоции и тело влияют на то, что мы говорим и как слышим другого
В этом модуле
Вы поймете, почему между людьми возникают конфликты, что стоит за резкими словами и как внутреннее намерение влияет на любой разговор.
Практики:
Медитация «Фактор мира»
МОДУЛЬ 2
Препятствия на пути к гармоничным отношениям
Темы:
Три формы насилия: как мы можем ранить другого действиями, эмоциями и словами
30 стен в общении: какие привычные реакции способны разрушать даже близкие отношения
Материальное и духовное в человеке: как на самом деле устроен человек
Что такое констатация и как она помогает видеть ситуацию ясно и без интерпретаций
В этом модуле
Вы увидите, какие слова, реакции и привычки создают напряжение в общении, и научитесь отделять факты от оценок, обвинений и интерпретаций
МОДУЛЬ 3
Первый этап ненасильственного общения: Я — понять себя
Темы:
Желания, потребности и устремления: как понять, чего я на самом деле хочу
Почему неудовлетворенные потребности превращаются в раздражение, обиду, злость или закрытость
Этапы ненасильственного общения: как перейти от реакции к ясному разговору
Эмоциональная свобода и ответственность: как говорить о своих чувствах без обвинений
В этом модуле
Вы научитесь лучше понимать себя: какие чувства поднимаются, какие потребности за ними стоят и как опираться на внутреннее состояние в любом разговоре
МОДУЛЬ 4
Второй этап ненасильственного общения: Ты — понять другого
Темы:
Как понять другого человека, даже если он говорит резко, закрывается или защищается
Три вида слушания: как мы слушаем обычно и как научиться слышать глубже
Эмпатия и сострадание: как быть рядом с другим, не теряя себя
В этом модуле
Вы разберете, как слышать не только слова, но и чувства, боль и потребности, которые могут за ними стоять. Это помогает оставаться в понимании другого даже тогда, когда другой человек защищается, молчит или резко говорит
МОДУЛЬ 5
Третий этап ненасильственного общения: Мы — диалог
Темы:
Полная схема ненасильственного общения: как строить разговор, чтобы сохранить взаимопонимание
Как выражать благодарность так, чтобы человек почувствовал ценность своего действия
Как формулировать просьбы и желания без требований, претензий и давления
Как просить прощения так, чтобы восстанавливать связь, а не защищаться
Как давать обратную связь бережно, честно и по существу
В этом модуле
Вы соберете полную схему ненасильственного общения и научитесь применять ее в разных разговорах: когда нужно разрешить конфликт, попросить, поблагодарить, извиниться, дать обратную связь или сказать о важном
МОДУЛЬ 6
Установки в общении
Темы:
Какие бывают установки в общении и как они формируются
Как определить свои установки, влияющие на разговоры с близкими, коллегами, детьми и родителями
Алгоритм работы с установками: как постепенно менять привычный способ реагировать
В этом модуле
Вы увидите, какие внутренние установки управляют вашим способом общаться, и поймете, почему в одних ситуациях получается говорить спокойно, а в других автоматически включаются критика, молчание, защита или обида
Практики:
Практика работы с установками
МОДУЛЬ 7
Общение как инструмент построения крепких отношений в паре и семье
Темы:
Как применять ненасильственное общение в отношениях с родителями
Как говорить с партнером о сложном без обвинений, защиты и борьбы за правоту
Как сохранять близость, когда в отношениях есть обиды, ожидания и разные взгляды
В этом модуле
Вы разберете, как применять ненасильственное общение в самых близких отношениях: с родителями, партнером и детьми.
Тарифы обучения
Полная оплата
Беспроцентная рассрочка
СПОСОБЫ ОПЛАТЫ
Все способы оплаты доступны на странице оплаты после введения своих личных данных при оформлении заявки
Вы оформляете банковскую рассрочку на срок до 12 месяцев, после чего вы получаете доступ к платформе и бонусным материалам
Вы вносите сумму тарифа единым платежом и сразу получаете доступ к платформе и бонусным материалами
Какой стала ваша жизнь после того, как у вас появился навык ненасильственного общения?
Мы опросили наших студентов и задали им только один вопрос:
Листайте, чтобы увидеть все
Ольга Иванцова
49 лет, процедурная медсестра приемного отделения
В отношениях стало больше доверия, уважения и открытых разговоров
Исчезла установка «мама всегда права» и пришло принятие решений и пути сына
Научилась делиться своими переживаниями, перестала их прятать и обвинять во всем других
«Мы не замечаем, как разговор перерастает в многочасовые какие-то беседы. И что самое главное, мы сейчас уважаем мнение друг друга. Я слышу его, он слышит меня. И также я не боюсь проговаривать какие-то свои переживания. Я уважительно отношусь к его жизни. И к его выбору»
«Это обучение для меня открыло совершенно новую жизнь, потому что я начала в первую очередь понимать себя, чувствовать себя, чувствовать других людей»
Стала видеть за словами других людей не претензии и упрёки, а их чувства и незакрытые потребности
В общении появилось уважение и к себе, и к собеседнику
Прекратила взрываться от накопившегося, научилась честно делиться чувствами
Научилась понимать свои чувства и говорить о них без обид и претензий
выпускница факультета менеджмента
Дарья Трофименко
«Мы хотели развестись, потому что не могли договорится»
Стала восприниматься окружающими как спокойный и уравновешенный человек
Появилось внутреннее спокойствие и доверие в отношениях
Смогла отпустить контроль и дать партнёру свободу
Научилась видеть и учитывать потребности партнёра и свои собственные
27 лет, инженер-конструктор
Полина Демко
«Мы просто договариваемся и идем обсуждать эту ситуацию вместе. Находить то общее, что может удовлетворить каждого в этой ситуации. И благодаря этому наши отношения стали намного красивее.»
Пропала привычка «переживать в одиночку», теперь любые недопонимания проговариваются спокойно и бережно
В отношениях стало больше уважения, тепла и настоящей близости
Научилась вести честный диалог с партнёром, даже когда сложно
Перестала обижаться молча и копить внутри, теперь умеет вовремя обсудить, не срываясь
23 года, технический специалист
Екатерина Попова
«Мне удалось научиться быть бережной по отношению к себе. Мне удалось научиться выстраивать более гармоничные отношения с каждым человеком, который меня окружает»
Научилась себя любить, принимать и уважать свои чувства
Впервые за долгое время появилось ощущение устойчивости и спокойствия
Вышла из состояния одиночества и обрела внутреннюю опору
Перестала постоянно себя критиковать, научилась быть к себе бережной и поддерживающей
19 лет, студент психологического вуза
Дарина Мананова
Отношения с сыном
Отношения с партнёром
Отношения с людьми
Елена Плюйко
38 лет
Сменила желание «поставить человека на место» на желание сохранить контакт и найти согласие с собеседником
Ушла из борьбы за последнее слово, научилась слышать другого человека, и конфликты сошли на нет
В отношениях стало больше уважения, тепла и настоящей близости
Стала легче выражать благодарность, говорить комплименты и выражать признание
«Сейчас я, наоборот, стремлюсь к тому, чтобы найти мир, чтобы найти согласие, чтобы не причинить своими словами что-то, чтобы не сделать своими словами что-то больное другому человеку»
Отношения с собой и людьми
Отношения с собой
Отношения с молодым человеком
Улучшились отношения с сыном: больше доверия, принятия без желания слепить из него то, что хотелось бы видеть, вместо этого появилось стремление направлять и помогать ему проходить свой собственный путь
Отношения с родителями и с сыном
Валерия Николаева
26 лет, детский психолог
Появилось тёплое и безопасное пространство в отношениях с родителями
Стала смелее в разговорах, может спокойно обсуждать даже сложные ситуации
Появилась уверенность в том, что может справляться с конфликтами
«Я научилась слышать своих родителей, и там, где раньше видела упрёки, теперь вижу заботу и любовь»
«Я даже не вспомню, когда был какой-то открытый конфликт. Это сейчас кажется очень странным. Зачем это всё делать?»
Ушла потребность защищаться через конфликты
Пришло понимание, что слова родителей — это проявление любви и заботы
Партнёр стал меняться в ответ на её новое поведение, даже не проходя обучение
Научилась выстраивать тёплую, доверительную связь с партнёром
28 лет, руководитель отдела связи с клиентами
Анна Никандрова
Отношения с людьми, партнёром, родителями
Появилось внутреннее спокойствие, уверенность и опора на себя
Ответы на самые
популярные вопросы
популярные вопросы
Обучение «Давай поймем друг друга» — это обновленная версия программы по ненасильственному общению. Вас ждет много практики, с помощью которой вы сможете применять полученные на уроках знания в моменте «здесь и сейчас». Это позволит вам увидеть результаты уже после первых уроков.
Эта программа подходит даже интровертам и тем, кто особо не коммуницирует с людьми, ведь в первую очередь ненасильственное общение важно применять к самому себе, во внутреннем диалоге. Критика, претензии к своей внешности и другим характеристикам, самокопание — все это разрушает в первую очередь вас. Для решения этих проблем и создано это обучение.
Освоив навык ненасильственного общения, вы сможете применить его к самому себе, а затем, если пригодится, то и в общении с другими.
Освоив навык ненасильственного общения, вы сможете применить его к самому себе, а затем, если пригодится, то и в общении с другими.
Это занятия, нацеленные на отработку приобретенных навыков ненасильственного общения. Опытные преподаватели помогут отточить мастерство и поправят ошибки. А еще на мастерских можно пообщаться с единомышленниками!
На обучении «Давай поймем друг друга» действует безусловная гарантия на возврат внесенных денежных средств с учетом финансовых издержек компании в течение 7 дней с даты первого урока.
Возврат в течение обучения возможен с учетом финансовых издержек исполнителя и уже выпущенного материала на обучении.
Возврат в течение обучения возможен с учетом финансовых издержек исполнителя и уже выпущенного материала на обучении.
Получите бесплатную консультацию от команды Симург
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
ООО «Симург»
ИНН 7842199140
ОГРН 1227800000570
Если у вас остались вопросы, вы всегда можете связаться с отделом заботы, наши менеджеры обязательно помогут вам.
Отдел заботы
