От 10 до 40 минут. Вы можете выбрать короткую практику даже в самый занятой день.

Да! Вам не нужно бороться с мыслями или пытаться «правильно медитировать». Наши медитации записаны в иммерсивном формате, это создает ощущение полного погружения — и мозгу легче отпустить тревоги.

Да. Это не религиозные практики и не система убеждений.
Это универсальные инструменты осознанности, самопознания и внутреннего развития, которые подходят людям самых разных взглядов и мировоззрений.

Многие замечают эффект уже после первой практики: внутри становится спокойнее, легче и яснее. Но самые заметные изменения приходят тогда, когда медитация становится привычкой.

В «Симург» мы создаём практики, к которым хочется возвращаться снова и снова, потому что они постепенно меняют не только состояние после прослушивания, но и саму жизнь.

Каждая медитация — это глубокий внутренний опыт, где соединяются психология, знания древних традиций, современные исследования, звуковой дизайн и более 20 лет практики Вании Маркович.

Поэтому со временем меняется не только то, что вы чувствуете во время медитации. Меняется то, как вы думаете, общаетесь с близкими, справляетесь со стрессом, принимаете решения и проживаете каждый свой день.

Вы можете сначала попробовать бесплатно — послушайте медитацию и фрагмент, чтобы заранее познакомиться с форматом.

Если решите продолжить, оформляете подписку в приложении, отменить её можно в любой момент.

Нет. «Симург» — это веб-приложение: оно не занимает память телефона и не требует установки из магазина.

После оплаты вы сохраняете приложение медитаций на главный экран в один тап и открываете как обычное приложение — оно всегда под рукой.