Я начала видеть свои незакрытые потребности и учиться закрывать их себе самостоятельно.
Я научилась лучше понимать других людей, видеть корень их реакций, понимать эмоции. Благодаря этому мне стало легче выстраивать связь с другими людьми.
После обучения я стала более сконцентрированной и сфокусированной в работе, научилась просто брать и делать.
Я стала более взрослым человеком внутренне, а самонаблюдения стали частью моей жизни. Я начала создавать связи с другими людьми и заметила, что мои отношения с родителями улучшились.
В конце обучения я почувствовала, как у меня начинает падать градус тревоги, неосознанности, раздражительности, когда что-то идет не так и появляется здравый и адекватный взгляд.
Если раньше у меня были какие-то ошибки, недочеты, это сразу вызывало страх и слезы, я ругала сама себя.
На обучении я регулярно писала самона-блюдения, и большинство из них у меня были связаны с работой. И именно в этой сфере я увидела главные изменения.
Раньше, когда у меня случалась трудная ситуация в жизни, я не знала, к кому мне обратиться.
Сейчас я чувствую, что у меня есть друзья, к которым я могу прийти за помощью, попросить поддержки.
В моей жизни появились Люди. У меня полностью сменилось окружение, появилось очень много друзей.
Я начала общаться с людьми, я открыта им. Перестала додумывать, а что обо мне подумают другие. Недавно я проходила собеседование, на котором я максимально открыто общалась с людьми.
Второй момент — это мое новое понимание, что я уже достойна всего, я цельная, во мне все уже есть. Появилось больше принятия своей жизни.
Не было мыслей: «Ой, а что произойдет?», «А как мне проявиться?», «А какой мне сейчас надо быть?». По сравнению с тем, как я проживала это раньше, это кардинальные различия.
Бывает, что начинаю реагировать по-старому, но уже быстрее выхожу из этих эмоций и реакций, меняю свое состояние.
Я стала более открытой, спокойной. В ситуациях, где раньше могла бы обидеться, теперь не выбираю это.
Я замечаю, что в работе стало меньше конфликтов, больше желания вкладываться в коллектив, видеть решения, которые предлагаю не я, но они тоже могут быть очень хорошими.
Раньше я могла сначала прореветь два часа, и только потом собраться и поделиться. Сейчас все это происходит уже без первого пункта. В целом стала более открытой.
В отношениях с партнером я стала более открытой, стала больше делиться своими взглядами на жизнь и на наши отношения.
После обучения я стала более открытой, начала открываться людям. Я стала более уверенной. Мне стало намного легче видеть эмоции других людей, почему они так поступают. Начала чувствовать больше связи с людьми и свою сопричастность к ним.
Главный результат в сфере: связь с собой, отношения.
Обрела внутреннюю опору и уверенность в себе — вышла из разрушительных отношений и начала жить в соответствии со своими ценностями.
До ЭЗ:
– Болезненные, нестабильные отношения с мужем.
– Много вины, страха быть одной, зависимость от чужого мнения.
– Трудно было уйти, не было ощущения ценности себя.
После ЭЗ:
– Вышла из разрушающих отношений до обучения и смогла пережить это.
– Почувствовала внутреннюю опору и уверенность в себе.
– Отношения стали глубже и теплее, в том числе с родителями.
– Уверенность в сфере самореализации — делает то, что любит.
– Ощущает себя цельной и способной справиться с любыми ситуациями.
Ярослав
и Евгения Тумановы
Евгения: «Мы проходили обучение вместе с мужем. Это непросто, но зато ты точно не находишься в иллюзии внутренней работы, ведь через другого человека ты лучше видишь, как проявляется твое Эго и над чем еще стоит поработать».
Ярослав: «Благодаря обучению я снова начал общаться с родителями. Раньше мы общались сухо, серьезно, а после обучения я заметил, что мы начали созваниваться почти каждый день, я спокойно общаюсь с ними. А еще у меня появился более взрослый взгляд на жизнь».
В первый раз в жизни я начала смотреть в себя так смело. Раньше я очень часто убегала и отворачивалась от себя, даже если испытывала какие-то искренние эмоции, тоже убегала от них.
На обучении я набралась смелости, чтобы посмотреть в себя и в принципе начать изучать, кто я, что я люблю, как мне нравится.
Главный результат в сфере: отношения с детьми.
Научилась управлять эмоциями и стала стабильной, мягкой мамой — без срывов и крика, даже в сложных ситуациях.
До ЭЗ:
– Часто срывалась на детей из-за своих эмоций.
– Не умела отслеживать и управлять внутренним состоянием.
После ЭЗ:
– Полгода ни одного срыва или крика на детей — даже в состоянии усталости и стресса
– Научилась быстро возвращаться в ресурс через самонаблюдение.
– Отношения с детьми стали теплее и ближе.
Главный результат в сфере: реализация, связь с собой.
Вернулся интерес к жизни и работе, появилось вдохновение и уверенность в себе, работа снова стала значимой и радующей частью жизни, но уже не единственной опорой.
До ЭЗ:
– Управляла международным бизнесом, но страдала изнутри: страхи, сомнения, непринятие себя как женщины-лидера.
– Внешний успех — без внутренней опоры.
– Не было смысла и вдохновения, хотелось всё кардинально менять.
После ЭЗ:
– Появились энергия, вдохновение, ясность.
– Вернулся интерес к работе, к роли СЕО.
– Стала смело мечтать и ставить амбициозные цели.
– Работа — важная часть, но не единственная.
– Укрепились отношения, появились хобби, цели и устойчивость в сложные моменты.
– Жизнь ощущается как наполненное, осознанное путешествие.
29 и 28 лет,
Санкт-Петербург
Главный результат в сфере: отношения с партнером.
Смогли сохранить отношения и научились справляться с конфликтами.
До ЭЗ:
– Частые расставания и воссоединения, проблемы "прятались" за отъездами.
– После перехода к жизни 24/7 конфликты обострились.
– Замкнутый круг сомнений: "расставаться или нет?"
После ЭЗ:
– Конфликтов стало меньше, ссоры решаются спокойно.
– Вместо обвинений — анализ и работа над собой.
– Ушла зависимость, появилось уважение и свобода.
– Больше заботы и желания вкладываться — без условий и требований.
Главный результат в сфере: реализация.
Появилась внутренняя опора и уверенность в себе, запущен собственный проект с доходом и удовольствием.
До ЭЗ:
– Доход с собственного дела — 0, работала в найме.
– Не было внутренней опоры, решения принимались из тревоги.
– Боялась общения с клиентами — ждала критики.
– Сложности в выстраивании близких связей.
После ЭЗ:
– Доход 300–500 тыс. в месяц на своём проекте, зарегистрировано ИП.
– Появилась внутренняя опора, опираюсь на свои ценности и смелость.
– Исчез страх общения с клиентами.
– Лёгкость в общении, тёплые отношения с родителями и близкими.
Я стала относиться к себе менее требовательно, без каких-то завышенных ожиданий, научилась видеть, признавать свои достижения, давать себе признание.
Я научилась гораздо лучше себя понимать, стала различать, что именно лежит в основе той или иной моей реакции. Научилась работать с ленью: просто брать и делать.