Дух Источника
В этом месяце я выбираю возвращаться к своей внутренней силе и ответственности: осуществлять свои планы и мечты через собственные действия и качества.
Март — это месяц, который напоминает нам об Источнике нашей жизни. О том месте, откуда всё приходит и куда всё возвращается.
Дух Источника помогает нам увидеть и в себе умение создавать, умение сотворять. Он напоминает о том, что в своей жизни мы сами являемся творцами, теми, кто своими руками создаёт свою жизнь.
В течение месяца мы можем менять свой взгляд на те события, которые происходили и происходят в нашей жизни: видеть не только боль и трудности, но и уроки, возможности для роста через приобретение внутренней силы и мудрости.
Практики месяца
Задание 1 — День внутренней силы и возможностей
Выберите один день каждую неделю марта и проживите его без жалости к себе, без осуждений, критики и сравнений в отношении жизни, событий и других людей.
Это не значит не замечать трудности. Это значит:
В конце дня напишите кратко, что изменилось в ощущении себя и жизни, когда вы меньше жаловались и больше действовали из ответственности и принятия.
Это не значит не замечать трудности. Это значит:
- Не застревать в жалобах
- Переводить внимание с «Почему со мной так?» на «Что я могу сделать сейчас? Чему я могу научиться?»
- Искать причины, по которым мы оказались в этой точке, и решения, к которым можем обратиться в будущем в похожей ситуации
- Размышлять о том, что мы упустили из своего внимания, где не взяли ответственность, в какой момент проявили наивность или поверхностность, — чтобы найти новое решение и в следующий раз поступить по-другому
В конце дня напишите кратко, что изменилось в ощущении себя и жизни, когда вы меньше жаловались и больше действовали из ответственности и принятия.
Задание 2 — Список того, что меня питает
Составьте список из 20−30 дел, вещей и занятий, которые подпитывают вас изнутри и заряжают энергией для созидания:
Каждый день выбирайте хотя бы один пункт из этого списка и осознанно включайте его в свой план на день, чтобы действовать из более сильного и наполненного состояния.
- Что делает вас более радостным, более вдохновлённым?
- После чего внутри становится больше сил, тепла, жизнелюбия?
- Какие люди, занятия, места наполняют, заряжают и мотивируют вас?
Каждый день выбирайте хотя бы один пункт из этого списка и осознанно включайте его в свой план на день, чтобы действовать из более сильного и наполненного состояния.
Ежедневная практика месяца
«Чему я могу научиться?»
Эту практику можно выполнять каждый день по несколько раз.
Когда вы проживаете трудную, тяжёлую ситуацию, когда замечаете в себе негативные состояния, выбирайте смотреть на себя как на сильного человека, как на творца своей жизни.
Когда вы проживаете трудную, тяжёлую ситуацию, когда замечаете в себе негативные состояния, выбирайте смотреть на себя как на сильного человека, как на творца своей жизни.
Каждый раз, когда у вас что-то не получается, когда вы совершаете ошибку, боитесь, злитесь или грустите, задавайте себе вопрос: «Чему я могу научиться в этой ситуации?»
После того, как ответ станет более ясным, ищите способы воплотить его в своей жизни.
Например, если вы находитесь в конфликте с другим человеком и понимаете, что ваши точки зрения не совпадают, поразмышляйте о том, каких качеств вам сейчас не хватает: гибкости, простоты, уважения. Затем закрепите это понимание через действия — предложите третье решение, иначе выстройте разговор или согласитесь попробовать сделать так, как предлагает другой человек.
Благодаря этому вопросу вы можете из каждой ситуации брать силу и мудрость, тем самым во много раз ускоряя свой внутренний рост.
После того, как ответ станет более ясным, ищите способы воплотить его в своей жизни.
Например, если вы находитесь в конфликте с другим человеком и понимаете, что ваши точки зрения не совпадают, поразмышляйте о том, каких качеств вам сейчас не хватает: гибкости, простоты, уважения. Затем закрепите это понимание через действия — предложите третье решение, иначе выстройте разговор или согласитесь попробовать сделать так, как предлагает другой человек.
Благодаря этому вопросу вы можете из каждой ситуации брать силу и мудрость, тем самым во много раз ускоряя свой внутренний рост.
Отдел заботы
симург
г. Санкт-Петербург. Фурштатская ул, д. 35, оф.17.
+7 (911) 929-37-47
simurghelp@gmail.com
+7 (911) 929-37-47
simurghelp@gmail.com
simurghelp@gmail.com
Если у вас есть вопросы по обучению в «Симург» вы всегда можете связаться с отделом заботы, наши менеджеры обязательно помогут вам:
ООО «Симург»
ОГРН 1227800000570
ИНН 7842199140
ОГРН 1227800000570
ИНН 7842199140
Образовательная лицензия №ЛО35-01271-78/01242311
