Дух Истины
В этом месяце я выбираю то, что для меня действительно ценно: следую своему сердцу и учусь различать, что для меня второстепенно, а что — по-настоящему важно.
Январь — это месяц, который напоминает нам о том, что жизнь каждого человека имеет великий смысл.
Дух Истины, который сопровождает этот месяц, помогает нам возвращаться к этим смыслам через важные вопросы:
«В чём смысл моей жизни? Что для меня по-настоящему важно? Для чего я здесь? Каким человеком я могу быть?».
«В чём смысл моей жизни? Что для меня по-настоящему важно? Для чего я здесь? Каким человеком я могу быть?».
В течение месяца мы можем снова и снова возвращаться к размышлениям о том, что в нашей жизни важен не столько результат, сколько сам путь. Путь, на котором мы создаём себя через выбор своих поступков, мыслей, эмоций и чувств, через то, как мы проживаем каждый свой день.
Практики месяца
Задание 1 — Сверка с Истиной
Каждый день хотя бы один раз в течение дня перед каким-либо выбором останавливайтесь на 1−2 минуты и замечайте:
Эта короткая пауза помогает не жить на автомате, а делать выбор осознанно, возвращаясь к своим ценностям.
- Что происходит в теле, эмоциях и мыслях?
- О каком выборе сейчас идёт речь: привнесет ли он в мою жизнь больше ценности и красоты или это что-то поверхностное и второстепенное?
Эта короткая пауза помогает не жить на автомате, а делать выбор осознанно, возвращаясь к своим ценностям.
Задание 2 — На что уходит мое внимание?
Каждый вечер (или в течение дня) уделяйте время тому, чтобы честно посмотреть на свои действия и спросить себя:
Этот простой анализ поможет увидеть, куда на самом деле направлена ваша энергия, и вовремя скорректировать свой путь.
- На что именно сегодня уходит мое время и внимание?
- Соответствует ли это тому, что для меня по-настоящему важно?
Этот простой анализ поможет увидеть, куда на самом деле направлена ваша энергия, и вовремя скорректировать свой путь.
Ежедневная практика месяца
А вечером вспомнить, в каких моментах удалось ему последовать хотя бы немного.
Сформулировать одно намерение на день, например: «Сегодня я выбираю быть честным с собой и бережным с другими».
Внутри себя задать вопрос: «Ради чего я хочу прожить именно этот день?»
Сделать три глубоких вдоха и выдоха.
После пробуждения сесть или встать так, чтобы чувствовать опору под ногами.
Эту практику можно делать каждое утро или возвращаться к ней в течение дня, ведь никогда не поздно вернуться к важным смыслам.
Утро смысла
4
3
2
1
Отдел заботы
симург
г. Санкт-Петербург. Фурштатская ул, д. 35, оф.17.
+7 (911) 929-37-47
simurghelp@gmail.com
+7 (911) 929-37-47
simurghelp@gmail.com
simurghelp@gmail.com
Если у вас есть вопросы по обучению в «Симург» вы всегда можете связаться с отделом заботы, наши менеджеры обязательно помогут вам:
ООО «Симург»
ОГРН 1227800000570
ИНН 7842199140
ОГРН 1227800000570
ИНН 7842199140
Образовательная лицензия №ЛО35-01271-78/01242311
