Дух Ангелов
В этом месяце я выбираю быть для других: дарить тепло и улыбки, быть чутким и внимательным к людям вокруг, не ждать от жизни подарков, а самому её украшать.
Февраль — это месяц, который напоминает нам о том, что рядом с нами всегда есть светлые силы, которые заботятся о нас.
Дух Ангелов помогает почувствовать, что мы не одни, что за нами приглядывают, что есть кто-то, кто помогает нам на пути.
В течение месяца мы можем учиться с благодарностью замечать эти силы. Вместе с этим, мы сами можем учиться быть человеком, который не только получает и ожидает, но и человеком, который даёт и вносит свой вклад в мир, других людей через свои слова и поступки.
Практики месяца
Задание 1 — Карта «невидимых людей» в моей жизни
В течение месяца мы предлагаем вам составить для себя небольшую «карту» тех, кого мы обычно не замечаем, но кто делает нашу жизнь возможной, комфортной и более счастливой:
Выпишите несколько людей и задайте себе вопрос: «Что я могу делать при встрече с ними, чтобы они становились хотя бы немного счастливее?»
В течение недели сознательно практикуйте это с ними: улыбайтесь, благодарите, называйте по имени, интересуйтесь, как дела. Замечайте, что меняется в вас и в отклике других людей.
- Соседи по подъезду
- Сотрудники магазинов
- Официанты, курьеры, водители
- Уборщицы, вахтёры, сторожа
- Одинокие люди в нашем окружении
Выпишите несколько людей и задайте себе вопрос: «Что я могу делать при встрече с ними, чтобы они становились хотя бы немного счастливее?»
В течение недели сознательно практикуйте это с ними: улыбайтесь, благодарите, называйте по имени, интересуйтесь, как дела. Замечайте, что меняется в вас и в отклике других людей.
Задание 2 — Благодарность тем, кто был Ангелами для нас
Составьте список людей, которые в разное время были для вас поддержкой: те, кто когда-то помог, выслушал, подставил плечо, поверил в вас, остался рядом в трудный момент.
Каждый вечер вспоминайте одного человека из списка и мысленно благодарите его, проживая это чувство сердцем. Затем выберите 2−3 человека и в течение месяца найдите способ выразить благодарность: позвоните, напишите или встретьтесь.
Каждый вечер вспоминайте одного человека из списка и мысленно благодарите его, проживая это чувство сердцем. Затем выберите 2−3 человека и в течение месяца найдите способ выразить благодарность: позвоните, напишите или встретьтесь.
Ежедневная практика месяца
Взгляд, который говорит: «Я тебя вижу»
В течение месяца мы предлагаем вам учиться смотреть на людей иначе:
- Несколько раз в день осознанно смотреть в глаза людям, с которыми мы соприкасаемся, и внутри себя произносить: «Я тебя вижу»
- Не выискивать недостатки, а смотреть на человека глазами на сердце, задавая себе вопрос: «А вдруг он сейчас тоже просто очень старается справиться со своей жизнью?»
И после этой практики вы можете наблюдать, что меняется в вашем состоянии и в состоянии других людей.
Отдел заботы
симург
г. Санкт-Петербург. Фурштатская ул, д. 35, оф.17.
+7 (911) 929-37-47
simurghelp@gmail.com
+7 (911) 929-37-47
simurghelp@gmail.com
simurghelp@gmail.com
Если у вас есть вопросы по обучению в «Симург» вы всегда можете связаться с отделом заботы, наши менеджеры обязательно помогут вам:
ООО «Симург»
ОГРН 1227800000570
ИНН 7842199140
ОГРН 1227800000570
ИНН 7842199140
Образовательная лицензия №ЛО35-01271-78/01242311
